Kandungan Gula dalam Minuman Bubble Tea dan Bahayanya bagi Tubuh

Liputandetik.com, Jakarta – Kandungan Gula dalam Minuman Bubble Tea dan Bahayanya bagi Tubuh. Salah satunya minuman ‘kekinian’ yang banyak ditemukan dimana saja ialah minuman boba atau bubble milk tea. Dengan beberapa jenis macam rasa yang merayu, minuman boba jelas disenangi oleh beberapa orang.

Kandungan Gula dalam Minuman Bubble Tea dan Bahayanya bagi Tubuh. Tetapi tahukah Anda, seringkali konsumsi minuman boba nyatanya bisa meneror kesehatan? Apa yang terdapat di minuman boba?

Minuman boba atau bubble milk tea adalah minuman yang datang dari Taiwan. Minuman ini ditingkatkan oleh satu orang pemilik toko minuman teh di Taiwan pada tahun 1980-an. Minuman boba mulai terkenal di Asia pada tahun 1990-an lalu merambah ke Amerika Serikat serta Eropa di tahun 2000.

Baca Juga : Google Perbaiki Google Translate yang Mengandung Unsur Diskriminasi

Sekarang banyak tersedia macam minuman boba, baik dalam soal rasa, merek, sampai menambahkan beberapa jenis topping yang membuat minuman ini makin disenangi. Tetapi, dibalik rasa-rasanya yang enak serta beri kesegaran, minuman boba nyatanya tinggi kandungan gulanya.

Data dari Singapore Nutrient Databases tunjukkan jika 1 gelas minuman chocolate milk bubble tea memiliki kandungan 34,36 gr gula. Data sama diperlihatkan oleh satu riset pada jurnal ilmiah Food Science & Nutrition.

Hasil analisis pada riset ini tunjukkan jika 1 gelas milk tea dengan tapioca pearl bisa memiliki kandungan 299 Kalori serta 38 gr gula. Kandungan gula pada minuman ini serta bisa tambah tinggi bila memakai pelengkap jelly serta pudding.

Berarti, 1 gelas milk tea dengan jelly memiliki kandungan 43 gr gula sedang 1 gelas milk tea dengan pudding memiliki kandungan 49 gr gula. Wah nyatanya minuman boba tinggi sekali gulanya!

Bahaya Gula Berlebihan

Tingginya kandungan gula pada minuman boba jelas bisa berpengaruh negatif untuk kesehatan. Riset pada Food Nutrition Research tunjukkan jika mengonsumsi minuman manis yang tinggi gula terkait erat dengan penimbunan lemak badan, permasalahan kegemukan, serta penyakit diabetes.

Diluar itu, didapati dari Current Diabetes Report jika konsumsi minuman manis yang memiliki kandungan gula sekitar 1-2 saji /hari nyatanya bisa tingkatkan efek terserang diabetes sampai 26% tambah tinggi.

Belum juga, banyak minuman dan makanan di seputar kita yang tinggi gula. Jadi contoh, 1 kaleng minuman soda bisa memiliki kandungan 39 gr gula, 2 buah donut coklat memiliki kandungan seputar 24 gr gula, atau 1 buah es cream cone dapat memiliki kandungan 22 gr gula.

Walau sebenarnya Kementerian Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan penetapan mengonsumsi gula optimal 50 gr /hari yang sama dengan 4 sendok makan. Batasan ini jelas bisa dengan gampang teratasi bila skema makan tidak dijaga secara baik serta efek diabetes juga bisa meneror.

Jadi, mulai batasi konsumsi minuman dan makanan manis yang memiliki kandungan gula, terhitung minuman boba. Bila Anda ingin nikmati rasa manis, pilih rasa manis yang lebih sehat sama dengan produk bebas gula Tropicana Slim.

Dengan rasa yang enak tapi bebas gula serta rendah kalori, produk bebas gula Tropicana Slim pas untuk Anda yang ingin nikmati rasa manis tanpa ada cemas. Beberapa variasi produk disiapkan untuk memberi pilihan buat sajian Anda seperti Tropicana Slim Kental Manis untuk hidangan es, pudding atau topping roti tawar atau buah favorite Anda, Tropicana Slim Sweetener Honey untuk memaniskan teh, serta Tropicana Slim Gula Jawa untuk beberapa hidangan tradisionil.

Sumber Berita : Detik